De 3 thema’s vanons programma

Hoofd

We bekijken hoe jouw hoofd situaties actief vermijdt en controleert. En we onderzoeken wat je brein allemaal aan gedachten produceert. Maar vooral: hoe je hier meer afstand van kunt nemen.

Lijf

Het thema Lijf gaat over het bewust voelen en ervaren van wat er op dit moment allemaal speelt in jouw leven. Je leert stap voor stap contact te maken met je lijf en met de wereld om je heen.

Hart

Tot slot onderzoeken we wat jij diep van binnen zou willen doen met je leven, en hoe je meer kunt gaan handelen vanuit zelfcompassie. Je leert hoe je je hart laat spreken en daarnaar luistert.

Aan het einde van de 6 weken heb je geleerd jezelf en je belemmerende gedachten te accepteren. En om vanuit dankbaarheid verbinding te maken met wat voor jou belangrijk is. Dit opent de deur naar meer veerkracht en zelfacceptatie.

Wat levert de ACTTraining jou op?

Je kijkt met meer zelfliefde en compassie naar jezelf
Je voelt verbinding met je diepste zelf
Je ontdekt jouw doelen en dromen
Je gaat effectiever om met negatieve gevoelens en uitdagingen
Je bent meer aanwezig in het hier en nu
Je persoonlijke veerkracht wordt vergroot
Je durft ongemak er te laten zijn
Je voelt wat je mag accepteren, en wat je kunt veranderen

Lees de ervaringen van andere mensen

Laad meer reviews